Статья представляет собой памятку по созависимому поведению, которая поможет сохранить личностную целостность и регулировать границы комфорта. В статье представлены советы по выбору между своими и чужими потребностями, определению своих прав и научению отказываться и запрещать. Статья также содержит лайфхак на заведение специальной фенечки или браслета для регулирования границ комфорта.